做什么运动减肥胸不会瘦
节食减肥 vs 运动减肥,哪种更适合你?近年来，减肥已然成为了一个热门话题，网上各种减肥方法五花八门，其中节食减肥和运动减肥更是备受关注。就拿那些在社交媒体上晒出自己减肥历程的博主来说，有的靠严格节食瘦出了“小蛮腰”，有的则凭借坚持不懈的运动练出了紧实的身材，这可让不少想减肥的人犯了难：节食减肥vs运是什么。
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这个运动比跑步还牛,专治大肚腩,坚持6周腹部变平坦!减肥多数人都会选择跑步作为自己的燃脂运动，跑步的燃脂效果当然也是非常不错的，如果你能够坚持3个月的跑步训练后，身材瘦下来一圈，整个人的精气神提升上来，并且心肺功能和自身的耐力都会被提升上来，跑步确实是一项不错的减肥运动。但是，跑步却不是减肚子最佳的运动，很多人跑等我继续说。
减肥纠结:“饿瘦” or “运动瘦”?一文揭秘制胜法宝!干啥都提不起劲，而且长期过度节食会让你的基础代谢像坐滑梯一样直线下降。一旦恢复正常饮食，体重那是分分钟反弹，妥妥的“一夜回到解放好了吧！ 再说说“运动瘦”。运动可是个好东西，它能帮你增强体质、提高免疫力，让你整个人都散发着健康的气息。而且运动减肥减下去的大多是脂肪好了吧！
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