如何自己在家制作茵陈茶_如何自己在家制作姜丝
惊蛰养生:这3款疏肝润燥茶饮配方,值得收藏惊蛰时节，万物复苏，肝阳升发，养生重点在于疏肝理气、润燥祛湿。中医认为“春属木，应于肝”，此时肝气易郁结，加之气候干燥或潮湿，需通过饮食调理平衡身体机能。推荐3款疏肝润燥茶饮： 1. 茵陈茶：取鲜嫩茵陈适量，洗净后晒干冲泡。茵陈能清湿热、利肝胆，是惊蛰当季药食同源的佳品，后面会介绍。
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三月应季蔬菜大赏:枸杞芽、芦笋、茵陈,鲜掉眉毛的春日限定制作时先将枸杞芽用盐水浸泡十分钟，洗净沥干。鸡蛋炒至表面带焦黄色盛出，蒜末爆香后加水烧开，放入鸡蛋和枸杞芽，煮三十秒加盐调味即可。.. 茵陈，初春嫩苗全身披白绒毛，有独特清香，常被当成杂草。比荠菜香气独特，比韭菜鲜嫩。地道吃法是蒸茵陈，先择洗晾干，淋熟油拌匀锁住水分，再还有呢？
惊蛰后肝火旺?4招疏肝润燥,春天少生病!当季的茵陈是疏肝小能手，清湿热还利肝胆，煮个茵陈粥、泡杯茵陈茶，或是凉拌鲜茵陈都不错。民间说惊蛰吃梨能润燥，不过脾胃怕冷的朋友，最好把梨煮软了再吃，别贪凉伤了胃。运动要选温和的，别上来就猛练。打打太极拳、练练八段锦，或是散步、放风筝，每次动到微微出汗就好，大汗淋漓等会说。
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