如何制作好喝的燕麦片代餐
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紫薯燕麦绝妙搭配,香浓顺滑喝出好气色今天分享一款我近期的心头好——紫薯燕麦浆！它不仅香浓顺滑，好喝到忍不住舔碗，更是低卡低热量的优秀代表，绝对是减脂期的完美搭档！ 超简好了吧！ 即食燕麦片(20克) 大米(10克，增加顺滑口感) 冰糖(适量，根据个人口味调整，减脂期可少放或不放) 清水600毫升制作步骤： 1. 将紫薯去皮切小块(好了吧！
每天早餐换着花样做早餐一：白菜炒鸡蛋、红枣核桃花生燕麦豆浆、玉米蔓越莓发糕、波波肠。豆浆是比较简单省事的营养早餐饮品之一，我用去核红枣、花生、核桃、黄豆、燕麦片一起放进豆浆机里，加上清水，启动五谷功能制作，做出来豆浆口感香甜、入口细腻无渣，营养又好喝。白菜炒鸡蛋：将白菜切碎，鸡好了吧！
七天早餐不重样搭配,主食一周不重复!使用“玉米汁”功能制作玉米汁，香香甜甜，特别好喝。还可以加一些小米、燕麦片、枸杞等食材，丰富口感。黄瓜和海带都是家里常备的食材，海等会说。 不管怎么样，总能找到自己喜欢吃的。芝麻烧饼层次多，口感香嫩， 我特别喜欢，中间可以切开，夹上蔬菜、鸡蛋、鸡排之类的食材，像个中式小汉堡等会说。
原创文章，作者：天源文化企业宣传片拍摄，如若转载，请注明出处：https://www.tiya.cc/688l18pv.html
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