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减肥进入瓶颈期?可能是胰岛素抵抗在作祟!调整饮食习惯很多人减肥时会采用“过午不食”或“一天只吃两顿”的方法，这可能会加重胰岛素抵抗。长时间空腹会让血糖骤降，身体出于“自我保护”会分泌更多胰岛素，长此以往，会导致进食时胰岛素“反应过度”，更容易囤积脂肪。建议少量多餐，把一天的食物分成5～6餐，每餐七八等我继续说。
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共青团宜宾市南溪区委开展中医减肥操“青年夜校”主题活动减肥操课程吸引了众多年轻人的关注和参与，为繁忙的都市夜生活增添了一抹健康活力的色彩。课程邀请了运动康复老师，对五禽戏、八段锦等传统养生功法进行了精心改良和创新编排，使其更符合现代人的身体特点和运动需求。在教学过程中，老师不仅详细讲解每个动作的要领和功效，还是什么。
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“饿瘦”与“运动瘦”哪个更靠谱?来看减重制胜法宝夏天，大家更重视减重了，各种速效减重法在网络上广泛流传。“懒人减重法，不动也能瘦。”“8分钟瘦身操，每月掉10斤”…而在减重这场持久说完了。 长期采用“饿瘦”的方法，会导致身体缺乏蛋白质、维生素、矿物质等人体必需营养素，可能引发肌肉衰减、免疫力下降、贫血、脱发等问题，甚说完了。
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