哪种运动减肥最适合女生
适合130斤-180斤大基数女生的减肥方法引言：130斤到180斤的大基数女生，减肥需要把握好尺度，一定要以健康、可持续为核心，避免极端节食或高强度运动带来不必要的健康麻烦。一、饮食调整(关键！) 1. 控制热量但不极端节食每日总热量建议：15001800大卡(根据身高、活动量微调),避免低于1200大卡。饮食结构比例：蛋白质说完了。
非人哉:敖烈下定决心减肥,哮天的方法不适合,老肚能瞬间暴瘦《非人哉》漫画中，敖烈因为工作应酬、饮食不规律加上缺乏运动，最终导致变成胖龙。因为外国小女孩的缘故，所以敖烈才下定决心减肥。跟随哮天一起运动，敖烈发现这种方式不适合他。后续老肚也让敖烈快点瘦下去，变回美男子。可是敖烈觉得老肚也需要减肥，只是没想到老肚有瞬间暴还有呢？
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敖烈誓要瘦身成功!哮天奇策无效,老肚神技助其秒变苗条!饮食不规律加之缺乏适量运动，最终导致他的体重飙升，化身为一条胖乎乎的龙。正是由于一个外国小女孩的一番话，让敖烈下定决心开始减肥。他跟随哮天尝试了运动减肥，但很快发现这种方式并不适合自己。随后，老肚也加入了劝说敖烈减肥的队伍中，希望他能尽快恢复成那个帅气的美男小发猫。
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