有氧无氧运动多久能看到身材变化
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坚持有氧运动3个月,身体竟发生这么大变化!无氧。这事儿一出，不少人都在琢磨，这坚持有氧运动3个月，身体到底会发生些啥奇妙变化呀？难道就只是单纯瘦几斤那么简单？可别小瞧了这3个月的有氧运动，这里头的门道多着呢！ 有氧运动3个月，不只是体重数字在变好多人觉得吧，坚持有氧运动3个月，无非就是体重能掉几斤，身材能稍微好了吧！
有氧运动 vs 无氧运动,到底哪个更能减脂塑形?有人坚信有氧运动是减脂的不二法门，而有人则觉得无氧运动才是塑形的关键所在。那么，到底是有氧运动更胜一筹，还是无氧运动独具优势呢？这可真是个让众多想要通过运动改变身材的人头疼不已的问题呀！ 有氧运动并非减脂唯一王道很多人都觉得，有氧运动那肯定是减脂的绝佳选择呀好了吧！
有氧运动 vs 无氧运动,哪个燃脂效果更好?但身材曲线却不太明显；而另一些人热衷于无氧运动，前期体重没咋变，甚至还略升，可身型却慢慢有了改变。这就引出了一个让很多想减肥的人纠结的问题：有氧运动vs无氧运动，到底哪个燃脂效果更好呢？ 有氧运动并非燃脂万能药有氧运动，大家都知道它强度相对低、有节奏且持续时间长，是什么。
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