怎么瘦屁股和提臀_怎么瘦屁股肉
久坐导致下半身肥胖?虎式瑜伽助你提臀瘦大腿瑜伽虎式(Tiger Pose) 步骤一：首先，以四足跪姿跪于瑜伽垫上，确保肩膀与手腕连线垂直于地面，大腿垂直地面，肚子收紧，保持背部平直不凹背，臀部也不要翘起。步骤二：在保持身体稳定的基础上，将一只脚向后延伸，同时腹部和大腿肌肉收紧，使大腿平行于地面。步骤三：接着膝盖弯曲成90度小发猫。
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久坐下半身越来越肥!一招虎式助提臀瘦大腿
今冬火了的“鲨鱼裤”这样穿更显瘦更时髦不知道大家有没有发现，现在越来越多的女生开始喜欢鲨鱼裤。鲨鱼裤被称为时尚版的新秋裤，可以外穿，也可以打底，但要穿得时髦不尴尬，显瘦又好看，就需要一些搭配技巧了。技巧一：选择九分长度现在的鲨鱼裤加上了收腹提臀的结构，可以将臀部肌肉往上提，轻松穿出小蛮腰，蜜桃臀，漫画说完了。
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