葡萄减肥能吃吗热量高么
不甜的水果也能成“热量炸弹”?减肥党必知!很多减肥党都跟你一样，天真地以为不甜的水果热量就低，敞开了吃，结果一不小心就吃成了“小胖子”。你知道吗，水果甜不甜和热量高低可不能直接画等号。水果的甜度主要是由果糖、葡萄糖这些糖类决定的，而热量除了和糖有关，还跟水果里的淀粉、脂肪、蛋白质等成分有关。有些不甜是什么。
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吃水果减肥的3大误区,你中招了吗?快码住!就像葡萄、荔枝、龙眼这种含糖量高的水果，你以为吃它们是在减肥，实际上它们的糖分在你身体里疯狂“上分”，转化成脂肪堆积起来。水果虽然富含维生素等营养物质，但也是有热量的，过量吃的话，这波操作简直是减肥路上的“大雷”，这就跟你想存钱，却疯狂剁手一样，热量超标了，体重自还有呢？
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晚上啃菠萝真能减肥?血糖和脂肪可不答应!必看真相以为这是开启了减肥大业。但实际上，菠萝虽然水分多、热量相对不高，可它的糖分可不低。菠萝里含有大量的果糖和葡萄糖，这些糖分会快速被人体吸收，导致你的血糖就像坐火箭一样蹭蹭往上涨。血糖升高后，身体会分泌胰岛素来降低血糖，而多余的糖分就会被转化成脂肪储存起来，这不是说完了。
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