什么食材可以去湿气_什么食材可以做汤
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入伏多喝这汤,清甜不腻赶跑湿气,夏季安康!如果出现湿气重，一定不能马虎，可以通过食疗方来调理，比如说这款苹果玉米冬瓜薏米炖猪骨汤，多种食材一起炖，营养价值很出色，清甜解腻，滋补后面会介绍。 冬瓜洗净去瓤，切成大块，红豆和薏米分别洗净，泡发2个小时，控干水分即可。第五步：准备好煲汤的汤锅，里面放入处理好的猪骨，玉米，苹果，薏米，红后面会介绍。
三伏天湿气重气血差咋整?冬瓜配这宝,少往医院跑!晚上翻来覆去睡不着，白天又没精打采，干啥都提不起劲。这湿气和气血差，简直就是三伏天里的两大“反派大BOSS”，把你折磨得苦不堪言。那等我继续说。 能把多余的水分和湿气统统清扫出去。而荷叶呢，它不仅能清热解暑，还能帮助调理气血，让你气血顺畅，活力满满。具体做法也超简单。你可以准等我继续说。
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它是湿气“最怕”食材!夏天多吃,祛风除湿、温中散寒!厨房里藏着一位低调的“祛湿高手”，湿气见了它都要绕着走！它就是家家户户都有的——姜！ 夏天湿气重，身体总像裹了层湿布，沉重乏力没精神？几片姜，就能帮大忙！ 湿气克星，专治“黏糊糊”姜那股子热乎劲儿，就是湿气的天敌！它像一把小火苗，钻进身体里，把盘踞不走的湿气一点点“烤”说完了。
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去湿气吃什么最好?收好这份科学饮食指南晨起昏沉像裹着棉被，舌苔厚腻边缘齿痕明显，关节总像灌了铅…这些都是湿气重的信号。中医认为“千寒易除，一湿难去”，但选对食材，饮食也能化身祛湿良方。从五谷根茎到药食同源食材，这份清单带你吃出轻盈体态。一、祛湿食材的科学分类 1.利水渗湿主力军 薏苡仁：含薏苡仁酯是什么。
这两种食材竟是湿气的克星!夏季常吃,健脾养血又除湿”两种对抗湿气最有效的食材1. 紫苏叶是一种常用的中药材，具有温中散寒、行气宽中、解表祛湿的功效。在潮湿的夏日里，它能帮助排出体内等我继续说。 已经过授权李大妈点头确认：“当然可以，生姜不仅能驱寒，还能促进血液循环，增强体质。夏天多吃点生姜，对身体很有好处。”食用紫苏叶和生等我继续说。
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必看!4道“祛湿高手”,隔天吃真能甩掉湿气一身轻松吗?湿气重真的太难受啦，浑身黏糊糊，干啥都提不起劲。最近网上超火的4道“祛湿高手”，据说隔天吃就能甩掉湿气一身轻松，这是真的吗？今天咱就来一探究竟！ 第一道：赤小豆薏仁粥这可是祛湿界的“扛把子”。赤小豆和薏仁都是祛湿的明星食材。赤小豆就像一个勤劳的小清洁工，能把你身还有呢？
湿气最怕的5道主食,换着吃养脾胃、去湿气、助睡眠湿气也就排出去了，湿气没了，真个人轻松了，睡眠好，气色自然好！ 【红枣枸杞小米馒头】主要食材：中筋面粉300克，小米面100克，红枣6个，枸杞10等会说。 将所有食材搅拌均匀，再揉成一个光滑细腻的面团，可以借助厨师机揉面，也可以直接手揉。判断标准：切开面团，横切面没有明显的气孔，便是揉到等会说。
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4道“祛湿高手”隔天吃,甩掉湿气腿脚轻便一身爽!扫清湿气，浑身都透着轻快劲儿。【三号高手】山药+茯苓+芡实：夯实脾胃“根基”食材： 山药半根(去皮切小块)、茯苓10克、芡实10克、大米或小米一把。做法：茯苓、芡实稍微冲一下，和大米/小米一起下锅，加水煮粥。米快开花时，加入山药块，继续煮15-20分钟，煮到山药软糯、粥粘稠就好了吧！
不想湿气缠身?这份健脾食材清单快收好!补脾阴的食材鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼，性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾、益筋骨。兔肉：味甘，性凉，有补中益气、凉血解毒之功。桂鱼(鳜鱼):味甘，性平，归脾、胃经，有补脾胃、益气血之功。蜂蜜：味甘，性平，归脾、肺、大肠经，有补脾缓急、润肺止咳、润肠通便之功。莲子：性平，味甘、涩是什么。
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70岁奶奶长期喝绿豆汤去湿气,结局意想不到!有些人认为，喝绿豆汤可以去湿气，尤其是对于老年人来说，似乎是一种流行的做法。对一位70岁的奶奶来说，她每天都坚持喝绿豆汤去湿气，然而小发猫。 您有什么看法？欢迎在评论区一起讨论！ 参考资料[1]袁晨，黄伟.绿豆汤是红色好还是绿色好[J].健康博览，2024 声明：文章内容仅供参考，故事情节纯小发猫。
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