什么运动瘦胸瘦肩最有效
马思纯近照暴瘦50斤!素颜瓜子脸身材薄薄一片,和以前判若两人马思纯竟然瘦成这样了，打眼一看还以为是哪来的女团偶像，这锋利的下颌线和优美的胸锁乳突肌，原来网友一直都低估了她的美貌。 马思纯最好了吧！ 黑色修身短上衣配阔腿运动裤，小蛮腰一览无余，四肢相当纤细，体态也保持得非常好。 看得出来马思纯是真瘦了不少，整个人成了薄薄一片，肉好了吧！
春夏穿搭指南:九分裤+平底鞋4种组合,显高显瘦超时髦!关键还能让你轻松拥有"胸以下全是腿"的视觉魔法。今天就来解锁这组穿搭的4种高阶玩法，手把手教你穿出毫不费力的时髦感。一、运动鞋：元还有呢？ 搭配网面运动鞋显瘦又透气。二、帆布鞋：文艺青年的氛围密码低帮帆布鞋与九分裤简直是天作之合，特别适合打造日系盐系风。试试用军绿色还有呢？
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五个在家就能做的简单运动,一起动起来吧五个在家就能做的简单运动。俯卧撑：俯卧撑可以锻炼上肢、肩颈、胸背部多组肌肉。拉伸运动：拉伸运动是增加肌肉和关节灵活性的运动方式，获得舒适的放松效果。原地高抬腿走：原地高抬腿走可以锻炼股四头肌、骼腰肌、臀大肌等。开合跳：开合跳是一个很好的有氧运动，长期进行有等会说。
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