健康动起来教学视频_健康动起来教学视频完整版
安徽铜陵:“行走式” 医院让乡村健康防线 “动” 起来农村健康是乡村振兴的基石，当老人们能在家门口查病、放心治病，年轻人才能更安心在外打拼，乡村才有更足的活力。如今，在铜陵的田间地头，“白大褂”们的身影仍在移动。他们带着设备走过长江江心洲，穿过丘陵村落，把健康防线筑在村民最需要的地方。这种“让医疗资源动起来”的还有呢？
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动一动就知道肝脏血管堵没堵?医生:4个测试方法更准确在日常生活中，我们常常会听到一些看似神奇的说法，比如“动一动就知道肝脏血管堵没堵”。这听起来很诱人，要是真能这么简单地判断肝脏血管健康，那可太方便了。但事实真的如此吗？肝脏血管要是堵了，可能会出现哪些症状。肝脏血管堵塞后，身体可能会发出一些信号。比如，右上腹可小发猫。
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运动强度选不对,健康隐患悄悄来,快调整一则“运动达人因运动强度选择不当导致身体多处损伤”的新闻引起了不少人的关注。这位达人一直热衷于高强度运动，可没多久就出现了关节疼痛、肌肉拉伤等一系列问题，这不禁让我们思考：运动强度到底该怎么选才对？难道只要动起来就一定健康吗？显然不是，运动强度选不对，健康隐是什么。
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免疫力低怎么办?这2个妙招快学起明明自己也没干啥特别不健康的事儿呀，怎么这免疫力就低下了呢，动不动就生病，简直太闹心了！大家都急切地想知道，到底该咋办才能把这免疫力给提上去呢？别急，今天就给大家讲讲免疫力低怎么办，那两个妙招可得赶紧学起来哦！ 早餐不必吃得过于丰盛！ 嘿，你是不是一直觉得，要想提高免还有呢？
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为血管健康发愁?这几种“养血管”蔬菜,你吃对了吗?你是不是经常为血管健康发愁，动不动就担心血管堵了、硬化了？现在很多人都有这个困扰，年纪轻轻就感觉血管跟不上身体的节奏了。每次看到是什么。 这些东西吃起来是香，可对血管来说，那简直就是“噩梦”。长期吃这些，血管就像被垃圾堆满的下水道，慢慢就堵塞了。而且抽烟、酗酒这些不良是什么。
赶紧收藏!力量训练正确姿势,为健康保驾护航!嘿，你是不是经常看着那些身材超棒、浑身散发着健康活力的人，心里那叫一个羡慕嫉妒恨呀？心里想着自己也赶紧动起来，来一场力量训练吧，可又怕姿势不对，不仅没效果还伤了自己。这不，就有个小哥，兴致勃勃地跑去健身房练力量，结果没搞清楚深蹲的正确姿势，差点把腰给闪了，还纳闷为还有呢？
高血压人群要重视!科学步行有助于稳定血压,效果已被证实就能收获健康，为什么不试一试？一、高血压患者为什么更要“动起来”？很多高血压患者觉得自己年纪大了，怕运动“伤身体”，更喜欢坐着、躺着。然而，事实上，长期缺乏活动会致使血管愈发“僵硬”，血压也更难以控制。我们体检时常听到医生说：“适当运动。”其实，这里的“适当”不说完了。
65岁大爷只喝稀粥不嚼菜,四个月后牙齿松得咬不动豆腐?“65岁的大爷，每天光喝稀粥不嚼菜，四个月后，牙齿松得咬不动豆腐了？”在一个社区健康讲座上，讲解员用这一例子引发了大家的注意。大爷平时饮食习惯简单，几乎每日只喝些稀粥，不吃或者少吃蔬菜水果、肉类等固体食物。看起来似乎不是什么特别严重的问题，很多人可能觉得，吃点软后面会介绍。
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别再瞎练!这4个锻炼要点,助你健康升级网上有个热门话题引起了大家的关注：不少人热衷于运动锻炼，可一段时间下来，不仅没达到预期的健康效果，反而还出现了各种身体不适，甚至受伤的情况。这不禁让人深思，到底该怎么锻炼才是正确的，才能真正实现健康升级呢？难道只要动起来就行，不用管其他的吗？显然不是，下面这4个锻炼是什么。
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警惕!青少年头晕晕厥乏力,可能是“POTS”在作祟上课久坐站起来眼前发黑？稍微活动一下就感到疲惫不堪、胸闷气短？甚至有时出现莫名恶心、手抖、注意力不集中？这些看似“娇气”或“学习压力大”的表现，背后可能隐藏着一个容易被忽视的健康问题——体位性心动过速综合征(POTS)。什么是体位性心动过速综合征？ POTS特别等我继续说。
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