夜间床上健身动作教学
职场人没时间健身?几个动作练全身,7天打造好身材!根本没时间全面健身？你看看自己，早上急急忙忙赶去上班，在办公室一坐就是一整天，晚上加班到很晚才回家，累得只想往床上一躺，哪还有精力去说完了。 接下来给你几个能练遍全身肌肉群的动作，就算没时间去健身房，在家也能轻松练出好身材。第一个动作是波比跳。这可是健身界的“六边形战说完了。
73岁邻居李叔,早上还见他在健身,单杠上翻飞,晚上灵棚已搭上了他每天早晨五点半准时出现在社区公园的健身区，翻飞单杠如年轻小伙子一般。这个早晨，阳光透过树叶洒在地上，空气中弥漫着初夏的清新。“小张，你看李叔又在单杠上玩花样呢！”小李指着前方，兴奋地说道。小张抬头看去，果然，李叔正在单杠上做引体向上，动作流畅且充满力量。周围围后面会介绍。
吃饭被直播、理发被直播、健身被直播……我们咋就成了“演员”?来源：工人日报吃饭被直播理发被直播健身被直播甚至走在路上都可能被镜头对准，成为短视频素材…一不小心“被直播”，“镜头侵犯”如何破是什么。 有的是情侣两人约会吃饭…11月25日晚上9点多，广东深圳一家火锅店正在某短视频平台直播。离机位较近的几位顾客，各种微表情和动作都清晰是什么。
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