怎么运动降低压效果最好
心脏不好怎么运动?一天中何时运动最佳?有冠心病等心血管病的人，常做力能及的运动，不仅有助于疾病康复，更能大大降低意外事件的发生风险，而且一天中不同时间做运动获益有所不同。研究显示：早晨做运动，全因死亡风险可下降33%,心血管意外死亡风险可下降16%;下午做运动，两种风险分别可下降40%和16%。而傍晚以后做等我继续说。
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4种降血压运动你知道吗?该怎么做?很有高血压的朋友问华子，如何通过运动降低血压，效果怎么样？华子说，《中国高血压防治指南》中推荐的运动有4种，可以辅助控制血压。坚持规是什么。 坚持有氧运动是基础有证据表明，有高血压的人坚持有氧运动的获益最大，可以使收缩压降低5-7mmHg。有氧运动方式有多种选择，比如快步走、..
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血压高别只吃药!这几种运动稳压效果超绝血压居高不下，是很多人心中的“老大难”问题。不少人依赖降压药控制血压，却忽略了运动这一“天然降压药”。科学研究证实，规律运动能有效降低收缩压和舒张压，甚至减少药物用量。今天就为大家盘点几种降血压的最佳运动，不用花一分钱，在家就能练起来！
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