西兰花和红萝卜怎么弄比较好吃
夏天想掉秤?这3种“刮油”食物低脂饱腹,好吃不长肉“夏天不减肥，秋天徒伤悲”，这话减肥党肯定懂！一到夏天，看着别人穿短裤露腰，自己却被小肚子、拜拜肉困住？其实不用饿肚子，餐桌上这3 道“刮油黄金菜”——西兰花胡萝卜炒蛋、虾仁番茄炒蛋、金针菇炒蛋，低卡到一碗才100 大卡，膳食纤维比芹菜高2 倍，同事小美吃了一周，腰围直接说完了。
西兰花和草菇是绝配,这种做法第一次见,没想到会这么好吃这两天在家闲着没事儿，看着冰箱里有点啥就打算凑合做一道菜，结果你猜怎么着？我一不留神还发现了西兰花和草菇这个神仙组合！也许你会想，这俩平常也不搭啊，但说实话，这味道真不错。那就干脆给你们分享一下做法，不废话，赶紧上步骤。食材：草菇250克、西兰花150克、胡萝卜小半根后面会介绍。
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千万别低估空气炸锅威力,做出来的美食太好吃了!低估空气炸锅的威力，太好吃了。牛肉烤时蔬谁发明的这吃法，这个牛肉烤时蔬就被惊艳到了勒！真的好吃。玉米、西兰花很脆甜爽口呀！牛肉焦香入味，特别好吃。食材：牛肉，西兰花，小番茄，胡萝卜，玉米牛肉切块，加1勺油、适量盐、黑胡椒碎腌制20分钟。西兰花和胡萝卜焯一下水。西兰花是什么。
超火六道家常菜,赶紧给家人安排上!第一道：肉松海苔火腿卷外酥里嫩，很不错的糕点美食。手抓饼撒上肉松，海苔碎，火腿，沙拉酱卷起来，切成一小块，涂上蛋液，撒上芝麻，放入烤箱，180度15分钟。第二道：西兰花炒鸡蛋富含维生素，营养丰富，搭配合理。西兰花、胡萝卜提前焯水。第三道：红烧鲫鱼鲜嫩细腻，好吃又下饭。鲫鱼好了吧！
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冬至吃什么?除了饺子推荐八道家常菜,营养好吃又暖身,老少皆宜胡萝卜削掉外皮，清洗干净后斜切成片。鸡蛋打入碗中搅散备用。3、起锅烧油，油热后倒入鸡蛋液煎一下，煎至定型后，炒散盛出备用。4、再次起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入胡萝卜翻炒一会儿，炒至断生后放入西兰花和鸡蛋，加入生抽和食盐调味，翻炒均匀炒至入味，即可出锅装盘开后面会介绍。
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分享18款好吃的饭团合集!大人小孩都爱吃!简单又快手!1.【玉米火腿肉松饭团】食材准备：玉米，火腿，肉松，胡萝卜，米饭做法如下图所示： 2.【日式照烧饭团】食材准备：火腿，海苔，包菜，鳕鱼肠，米饭3.【蔬菜鸡蛋饭团】食材准备：鸡蛋，西兰花，胡萝卜，海苔，鳕鱼肠，米饭4.【海苔火腿饭团】食材准备：火腿，玉米，鳕鱼肠，海苔，米饭5.【芝士肉松饭团】..
分享10道早餐做法!一周不重样!好吃又简单!咸口甜口的都有!1.【午餐肉米饼】食材准备：午餐肉，西兰花，胡萝卜，鸡蛋，米饭做法如下图所示： 2.【火腿土豆丝鸡蛋饼】食材准备：火腿，土豆，胡萝卜，包菜，鸡蛋，面粉做法如下图所示： 3.【鸡蛋土豆饼】食材准备：鸡蛋，土豆，胡萝卜，火腿，葱花做法如下图所示： 4.【肉沫葱花煎饼】食材准备：肉沫，葱花，面粉，酵等我继续说。
初春没食欲?低卡高蛋白家常菜,好吃营养促胃口!炒合菜材料：蔬菜(可选用青椒、胡萝卜、西兰花、豆角等)适量；肉类(可选用瘦肉丝、鸡丝、虾仁等)适量；大蒜2瓣；姜1小块；食用油适量；盐适量；生抽适量；料酒适量；鸡精(可选)适量制作步骤： 1. 将蔬菜洗净切成适口大小的块状，肉类切成丝状备用。2. 锅中放适量食用油，烧至七成热，放入蒜还有呢？
巨好吃又无负担的8种低卡主食,营养饱腹,巨掉秤!好吃无负担的主食分享给所有健身减脂和干净饮食的朋友，简单易学，有手就会，减脂期也能吃得快乐。1、杂蔬玉米面小馒头准备食材： 玉米面150g、白面粉150g 、菠菜加油菜共150g、胡萝卜100g 、酵母3g、小苏打1g 2、土豆蔬菜饼所需食材： 土豆1个、半根胡萝卜、西兰花1-2朵、..
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八种低卡主食,美味无负担,营养饱腹,轻松减重!这8款低卡低脂又好吃的主食，非常适合正在健身减脂和追求健康饮食的朋友们。制作简单，易于上手，即使是厨房新手也能轻松掌握，让你在减脂还有呢？ 胡萝卜100克、酵母3克、小苏打1克2、土豆蔬菜饼准备食材：土豆1个、半根胡萝卜、西兰花1-2朵、低脂火腿肠半根、葱花适量3、萝卜素丸还有呢？
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