田径怎么快速提升速度
高效间歇跑训练法:提升速度与耐力的终极指南十年前我跟着田径队教练第一次接触间歇跑，400米跑道上的变速冲刺让我当场呕吐。但正是这种「自虐式训练」让我的半马成绩三个月内突破等会说。 匀速跑主要提升基础耐力，而间歇跑解决的是「速度维持能力」。当你在训练中模拟比赛后半程的疲劳状态，身体会进化出更高效的能量利用模等会说。
200米项目亚洲第一!看陈妤颉跑出新的“中国速度”提升了0.02秒。别看陈妤颉的年龄不大，但早已是田径圈的“传奇人物”。小学时成绩超过了中学生，中学时成绩超过了大学生。去年开始，她跳小发猫。 陈妤颉速度耐力好、步频快的优势，被逐渐雕琢出来。陈妤颉说，虽然大家总是夸她表情淡定、很放松，但其实她是非常紧绷和紧张的。在亚锦赛小发猫。
新闻周刊丨200米项目亚洲第一!看陈妤颉跑出新的“中国速度”提升了0.02秒。别看陈妤颉的年龄不大，但早已是田径圈的“传奇人物”。小学时成绩超过了中学生，中学时成绩超过了大学生。去年后面会介绍。 陈妤颉速度耐力好、步频快的优势，被逐渐雕琢出来。陈妤颉说，虽然大家总是夸她表情淡定、很放松，但其实她是非常紧绷和紧张的。在亚锦赛后面会介绍。
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