吃什么水果补钾又不会升高血糖
糖尿病人可以吃什么水果?避开误区!选对这些,解馋又不扰血糖!“糖尿病人可以吃什么水果？”“是不是得了糖尿病就只能和水果说再见？”“听说水果含糖量高，吃了血糖会飙升？”作为一名深耕健康领域多年的营养师，我每天都会收到糖友们类似的灵魂拷问。今天我要彻底打破“糖尿病人不能吃水果”的谣言——不仅能吃，选对了还能稳糖、补营养小发猫。
医生调查:常吃西红柿或收获5大好处,它再次被关注!补钾，但我每天吃2 斤生番茄，为什么血压还是波动？”糖尿病患者：“番茄是‘低糖水果’我能当饭吃吗？会不会影响血糖？”胃功能差的老人：等会说。 过量可能影响血糖每日食用量>500g 且血糖>7.8mmol/L 血尿酸升高番茄碱可能促进嘌呤代谢异常痛风患者食用后尿酸>540μmol/L 胃灼热/等会说。
苹果再成焦点!医生提醒吃苹果务必注意这4点食用经历。从小到大一直都被当成“健康代言人”，什么“一天一苹果，医生远离我”都听过无数遍了。可就是这看似最安全、最普通的水果，等我继续说。 血糖、伤肠胃、惹毛过敏体质的人。空腹吃苹果苹果虽好，但真不适合空腹吃，尤其是对胃不好的人来说，一口咬下去，不是补营养，而是“刺激剂等我继续说。
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