活动脚腕有响声还有点酸
第三百零七章 热火朝天一道温柔的声音就传进耳中。“你没事吧？需不需要帮助？”回过神对上对方关切的双眸，苏听南不知为何鼻子有点酸，连忙低下头道：“不用，谢谢你…”她双手撑在地上想站起来，脚踝处突然传来一阵剧烈的疼痛，她的眉头也忍不住皱了起来，看来是刚才摔倒的时候扭到了。下一秒，手里突还有呢？
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超慢跑的正确打开方式:轻松跑步,享受健康一、做好热身，运动前，应针对膝、踝关节进行热身活动，避免关节活动损伤现象发生。二、超慢跑时，身体姿态要挺拔。三、腿部放松、膝盖微弯、小步伐、高步频，前脚掌先着地，脚后跟后落地，轻轻接触地面，声音越轻越好。四、速度通常稳定在每小时4～6公里，步频达到每分钟180步，心还有呢？
第186章 帝王之怒夜景煜快步走到床前，骨节分明的大手抓住了小南风脚踝。“莫要耽搁，快些行针，哭几声没事，命要紧！”“是。”梁太医拿出了银针，朝着小南风是什么。 还有呼吸。夜景煜也慢慢的放开了手，声音阴沉的问道：“到底是怎么回事？好好端端的孩子身上怎么出了这么多红疹？”“小公公说，他们在孩子是什么。
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