做什么运动可以缓解脖子和肩膀的疼痛
上班族必知!3个缓解肩颈疼痛的小妙招运动呢？ 还有像颈部拉伸，站直或坐直，肩膀放松，右手轻轻按住左侧头部，慢慢将头向右侧拉，保持20 - 30秒，再换另一侧。这么简单的步骤，却能拉伸颈部侧面的肌肉群，缓解因长时间低头或坐姿不良导致的肌肉紧张。这么便捷有效的方法，你还在等什么呢？难道非要等到肩颈疼痛严重到无法忍说完了。
25岁孙颖莎高低肩严重,摘项圈后身体状况似有改善引粉丝心疼脚穿亮黄色运动鞋，一身十分低调休闲。有粉丝发现孙颖莎的脖子上只佩戴了玉石，之前的法藤已经没有戴了，推测如今身体状况似有好转。并发现25岁的孙颖莎高低肩十分严重，令粉丝们直呼太心疼。法藤项圈是运动员们佩戴在颈部用来缓解肌肉疼痛，提高运动能力的挂饰。孙颖莎很早之好了吧！
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上班族体态改善秘籍:3个普拉提动作重塑挺拔身姿!脖子酸、腰背痛、肩膀也像扛了座山似的，可提到运动去改善，又各种犯懒打退堂鼓。难道就真的没办法在忙碌的工作中轻松改善体态了吗？别急还有呢？ 这样以后就算偶尔要搬个重物或者长时间弯腰干啥的，也能更轻松应对啦，不然到时候一不小心闪了腰，那可就惨咯，对吧？ 腿部抬高——促进血液还有呢？
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