夏天吃什么凉菜不上火_夏天吃什么凉菜爽口
这盘凉菜堪称“夏日灭火器”!苦瓜去火木耳清肠洋葱杀菌时间转眼就入夏了，每年的夏天都很热，听说今年夏天持续时间更长，高温天气让人不舒服，身体出汗多，体重飙升，还容易上火，需要调整饮食，可以多吃一些应季蔬菜，比如说丝瓜，苦瓜和冬瓜等等，这些蔬菜都是时令菜，价格也便宜。今儿教你们做一道“听起来苦，吃起来爽”的夏日凉菜——凉拌等会说。
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夏天给家人喝这汤,清心降火、滋补养生还增强免疫!上火，身体非常不舒服，咽喉不舒服，这个时候需要一款温润的靓汤，暖胃养胃，促进营养的消化，早食早受益。在美食的江湖里，热菜和冷菜做法简单还有呢？ 放到温热即可食用，色泽非常好看，汤品鲜美，好喝不油腻，多种食材炖煮一锅，海底椰的清甜、灯芯草的淡雅、石斛的醇厚，还有鸡腿的肉香，完美地还有呢？
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8月到啦!多喝2汤鲜美滋补,安稳度过三伏天特别容易上火，身体特别虚弱，需要通过食补调理身体。对于南方人，平常可以不吃凉菜，但是一定不能缺少喝汤，各种食材都能够用来煲汤，促进营小发猫。 煮汤秘诀：锅底加上一些食用油，放入姜丝爆香，倒入丝瓜煸炒出水分，加上少许清水或开水，将其煮几分钟，然后改小火炖煮。下肉丸子：然后把肉馅小发猫。
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