降低血压的食谱菜谱大全
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7天稳定血压食谱,照着吃就对了!芹菜可是有名的“血压克星”，它含有的芹菜素能够舒张血管，降低血压。凉拌菠菜清爽可口，菠菜富含钾元素，能促进钠的排出，减轻钠对血管的压力。晚餐吃清蒸鱼，鱼肉富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，能降低血液中的胆固醇，对稳定血压有很大帮助。这一天的食谱就像给你的血管做了一次是什么。
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高血压遇上减肥,7 天降压减脂食谱来啦,照着吃就对了!家人们，你有没有这种情况，明明有高血压，肚子上的赘肉却一层又一层，想减肥又怕血压不稳，血压和体重就像一对死对头，搞得你左右为难！ 其实啊，在控制血压的同时减肥并不是什么天方夜谭。今天我就给大家带来一份超实用的7天降压减脂食谱，让你轻松拿捏血压和体重，这波操作直接封神说完了。
中国六大高钾食物,老人常吃腿脚好、有精神,防中风!吓得我赶紧研究起高钾食谱。要说这钾元素真是中老年守护神，既能维持肌肉活力，又能稳住血压。我特意请教了营养科主任，整理了六种菜市场随手能买的高钾食材，个个都是"钾中贵族"。从爽口小菜到暖心炖汤，跟着我做这几道菜，保管让爸妈吃得眉毛跳舞，腿脚利索得能跳广场舞！ 一、菠好了吧！
中国六大高钾食物,老人常吃腿脚好防中风,精神倍儿棒吓得我赶紧研究起高钾食谱。要说这钾元素真是中老年守护神，既能维持肌肉活力，又能稳住血压。我特意请教了营养科主任，整理了六种菜市场随手能买的高钾食材，个个都是"钾中贵族"。从爽口小菜到暖心炖汤，跟着我做这几道菜，保管让爸妈吃得眉毛跳舞，腿脚利索得能跳广场舞！ 一、菠是什么。
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