肚子有虫会影响失眠吗_肚子有虫会影响睡眠吗
“饿着肚子睡”和“睡前夜宵”,哪个对健康影响大?饿着肚子上床，觉得“睡觉减肥，一举两得”；也有的人心里不踏实，觉得空着肚子睡会胃疼、失眠，于是煮点面或者热个包子，把夜宵当成一天的“句号”。其实，不管你属于哪种，身边总有人对“睡前能不能吃东西”争得面红耳赤。有的人说，睡前吃夜宵一定会长胖、伤胃，甚至影响睡眠；也有的后面会介绍。
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睡前揉腹改善睡眠,这几个隐藏好处你知道吗?你是不是经常晚上翻来覆去睡不着，第二天又没精打采？告诉你一个超简单的小妙招，睡前揉腹就能改善睡眠，这波操作简直是失眠星人的救星！ 其好了吧！ 我们的腹部有很多重要的经络和穴位，像任脉、脾胃经等。揉腹就相当于给这些经络和穴位做按摩，能促进气血的运行。当气血通畅了，身体的各好了吧！
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肚子有虫会睡不着吗
揉小腹好处多方法全,赶紧学起来!驱寒暖腹：加速腹部血液循环，改善手脚冰凉、痛经。安神助眠：睡前揉腹可放松神经，缓解焦虑失眠。减肥辅助：减少腹部脂肪堆积，搭配运动效果更佳。二、科学揉腹方法准备：平躺放松，双手搓热，掌心贴肚脐。手法：顺时针揉(排便方向):以肚脐为中心，画圈按摩50-100次。推按带脉：双手从是什么。
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