吃什么祛湿利尿_吃什么祛痰效果最好
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湿气克星!中老年一周吃2次这种豆,利尿祛湿又健脾
胡博士分享:用它煲汤煮茶,简单清热利尿祛湿蛇舌草的食用蛇舌草的作用在岭南地区广为人知。由于其清热利尿的功效适合岭南地区的天气，因此常被用于日常饮食。以下介绍两种简单的食用方法： 蛇舌草瘦肉汤材料：蛇舌草30g,瘦肉适量，蜜枣3颗。步骤：1. 蛇舌草煮水后去渣取汁。2. 把药汁和瘦肉、蜜枣同时放入，煲20～30分钟即等会说。
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春夏必吃4道菜,祛湿补钙全家健康过雨季!冬瓜薏米老鸭汤——祛湿界的“黄金搭档”健康功效：冬瓜含水量高，能利尿消肿，搭配薏米祛湿健脾，老鸭滋阴不上火，喝完浑身通透。推荐理由：我家婆婆一到雨季就喊关节疼，连着喝了一周这汤，她说走路轻快多了，连午觉都睡得踏实。食材： 冬瓜300克(带皮更利湿) 薏米50克(提前泡2小时)后面会介绍。
必看!夏天吃啥祛湿解毒、补钙健骨?这菜是答案!让你轻松祛湿解毒、补钙健骨！ 这道菜就是空心菜，它堪称夏日餐桌的“明星选手”。首先，在祛湿解毒方面，夏天天气闷热，你是不是总感觉身体黏糊糊的，就像被一层湿布裹着，这其实就是湿气在作祟。空心菜具有清热凉血、利尿除湿的功效，吃它就像是给身体来了一场“大扫除”，把湿气和后面会介绍。
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即将入伏!食欲不振出汗多,吃它消暑祛湿!祛湿利尿还排毒，最重要对健康特别有利。四、银耳莲子冬瓜羹材料：莲子、泡发的银耳。南瓜丁，还有带皮的冬瓜适量莲子有水中灵芝之称，具有去心火、养心安神之效，对心悸失眠者更为适用。做法：莲子最好提前浸泡2小时，银耳撕成小块泡发，然后所有食材放入养生壶或者料理锅，煮40分后面会介绍。
无油无糖万能红豆馅来了!春天吃它补血益气祛湿助眠是祛湿补血养脾胃的佳品，红豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族、铁、钾等多种营养成分，其中蛋白质含量较高，且氨基酸组成较为合理，能够为人体提供丰富的营养。有健脾益胃、利尿消肿、清热解毒、补血养血的功效。红枣含有糖类、维生素C、维生素B族、铁、锌、镁等营养成分小发猫。
吃冬瓜丝瓜不如吃它,几块钱一把,祛湿排毒还健脾夏天高温来袭，不少人为烦热口渴或消化问题烦心，茭白这种常见蔬菜就是天然解方。中医用它清热利尿，简单又有效，支持日常多吃来提升健康。茭白的解热毒功效特别适合夏天，能缓解上火引起的目赤或心烦，搭配芦根等药材更有效。利尿作用明显，帮助排出多余水分，对水肿和小便不利的等会说。
必看!冬瓜和啥搭配能祛湿气补气血,三伏天养生就靠它?能祛湿气补气血，这波操作直接封神！ 你想想啊，三伏天那天气闷热得像个大蒸笼，你身上老是黏糊糊的，头发也油得能炒菜，这就是湿气在捣乱。冬瓜和赤小豆搭配就像一对黄金搭档。赤小豆可是祛湿界的扛把子，它能把你身体里的湿气像抽水机一样抽出去。冬瓜呢，也不逊色，它能利尿消肿。..
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能预防湿疹的野菜,夏季必吃!夏季常吃的野菜中，一定不能缺席的就是马齿苋。它是一款清热祛湿、利尿通淋的好食材，夏季经常吃，能很好地预防湿疹、尿路感染等夏季常见还有呢？ 食用之前应将其放入开水中焯烫一下，以保证饮食安全。马齿苋食谱1、凉拌马齿苋材料：干马齿苋150克，蒜泥15克，盐、酱油、味精、麻油各适还有呢？
胃部健康的粗粮选择:助眠利尿,轻松排除体内湿气!今天咱们就来聊聊一种胃特别喜欢，还能帮咱们祛湿、利尿、助眠的神奇粗粮——薏米！ 一、薏米：自然的祛湿小能手1. 薏米是什么？薏米，又名薏苡仁，自古就是中医推崇的食疗佳品。《本草纲目》里就有记载，薏米能“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿”。瞧，古人早就发现了它的妙用。2. 祛湿后面会介绍。
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