快速有效的清除身体内热的方法
冬季必吃:两大“根菜之王”助你清除内热、化痰润肺又健脾!中医强调顺应季节进食，即在什么季节食用当季产出的食物，这是大自然的恩赐。我们应学会利用自然之力来调养身体，以达到事半功倍的效果。.. 去掉马蹄皮并清洗干净，选用易于煮烂的银耳碎。2. 在锅中加入适量水，放入银耳与冰糖，用小火慢慢熬煮直到汤汁变得黏稠为止，随后加入马蹄与说完了。
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每天2杯荷叶水,减重掉称超有效!在追求健康与美的道路上，减重一直是热门话题。而每天饮用两杯荷叶水，从中医角度来看，对减重掉称有着特别不错的效果。荷叶，作为传统中药材，历史悠久且功效显著。它味苦、性平，归肝、脾、胃经。中医认为，苦味有清热燥湿之效，荷叶的苦味能助人体清除内热。同时，其入肝、脾、胃还有呢？
立夏气温上升,推荐4道清热解毒菜,舒服入夏!人体易生内热，吃丝瓜炒鸡蛋，能帮助清除体内热毒，缓解燥热带来的不适，还能补充营养。食材准备：鲜嫩丝瓜2 根、鸡蛋3 个、蒜瓣3 个、适量好了吧！ 2.锅中倒油，油热后放入葱姜蒜爆香，加入肉丝快速翻炒至变色。3.倒入绿豆芽，大火翻炒1 - 2 分钟，待豆芽变软，加适量盐调味，翻炒均匀即可出锅好了吧！
“天然抗生素”:连续一月,助力降火排毒,滋养肝肾适量饮用蒲公英泡的水可以帮助清除体内的毒素，减少因内热引起的皮肤问题如青春痘等。促进消化与抗炎作用无论是长痘还是其他身体不适状况，及时采取一些自然疗法如饮用蒲公英茶都能起到良好的辅助治疗效果。特别是对于那些希望通过自然方式维护健康的人来说，这是一个不错好了吧！
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