如何才能不焦虑心理学书_如何才能不焦虑不胡思乱想
必看!告别内耗,心理学家教你如何关闭大脑里的“焦虑开关”杏仁核你是不是经常躺在床上，大脑却像被按下了播放键，各种焦虑的念头疯狂闪现，内耗到失眠？别担心，今天心理学家就来教你如何关闭大脑里的“焦虑开关”杏仁核，告别内耗！ 首先，咱们来说说正念冥想，这可是关闭杏仁核的一把“利器”。杏仁核就像你大脑里的“惊弓之鸟”，一有风吹草动就等我继续说。
中考和高考冲刺阶段,孩子焦虑不安?教你几招缓解焦虑,帮孩子备战考试当孩子的考试焦虑成为压在所有父母胸口的石头，我们如何动用心理学的杠杆将之掀起？孩子的心灵那脆弱又顽强的光辉究竟该如何捕捉和放大？在距离关键考试的倒计时中，让我们一步步来揭开应对考试焦虑的那几页秘笈。焦虑，这个时代的通病，正如阴影般笼罩在孩子们青涩的心头。面好了吧！
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我也会焦虑,但也会被自己治愈前几天，读到一位心理学家说过这样一句话：每个人都会焦虑，但真正强大的人，都学会了如何与焦虑共处。焦虑是什么？焦虑就像是一团盘旋在心头的乌云，让人透不过气来，看不到希望。在这个快节奏的时代，谁没有过焦虑的时候？工作压力大、事业不顺、感情不稳，或者仅仅是对未来的迷茫等我继续说。
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六年级升学压力大?3个黄金法则助孩子轻松过渡“作业写到11 点还没做完”“模拟考成绩下滑就掉眼泪”“总说‘考不上好初中怎么办’”…后台收到无数六年级家长的留言，字里行间都是孩子的升学焦虑。教育心理学研究显示：63% 的小学生在毕业季出现失眠、易怒、注意力不集中等压力反应。作为12 年教龄的班主任，结合青少好了吧！
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