做什么运动才能很累容易睡着
在家做5种简单运动,7天让睡眠悄悄变好?快学起来!干啥都没精神。这种睡眠质量差的日子，真的太折磨人了。你是不是也经常这样，晚上入睡困难，睡着还容易醒，白天没精打采？那到底该怎么改善睡眠呢？别担心，今天我就给你分享5种在家就能做的简单运动，让你7天悄悄睡个好觉。第一种，瑜伽冥想。这波操作直接封神！你可以在睡前找个安说完了。
第32章 吃人你都要先吃我她没有出汗也没有做运动，所以身上黏黏的东西是什么？ 谢引之心里一阵恶寒，难道是哪个男人趁她睡着时偷偷来过了？ 她看了看床边，确定这个狭小的房间里没有其他人的存在。突然，谢引之听到外面一阵可疑的声音。她的听力好像变好了，隔着墙听到隔壁她爸妈的卧室里有一阵吃肉的声说完了。
第一百六十五章昨晚忙到很晚才回来还非要拉着她做运动的爱人还睡着。她凑过去，笑着在男人漂亮的嘴唇上亲了一下，轻手轻脚的掀开被子下床，换上了运动服等会说。 这个时候也没什么新奇的花，月季开花时间长，品种也多，玻璃花房里种的最多的就是月季。另外还有一些陈安娜种的菊花，茶花之类的。但她们等会说。
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