健脾祛湿的穴位按摩法_健脾祛湿的穴位在身体的哪个部位
天气渐凉,如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾按摩等方式祛湿健脾？ 清淡饮食，减少冷饮，不吃温热、温燥食物，可适量增加莲子、芡实、薏米、冬瓜等食物的摄入，以健脾和胃。推荐两个食谱，一个是莲藕炖排骨，二是百合莲子老鸭炖汤。关于穴位按摩，给大家推荐两个在处暑阶段保护脾胃的穴位。一个是位于腋窝正中间的极泉穴，大家后面会介绍。
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天气渐凉,如何通过食疗和按摩有效祛湿健脾清淡饮食，减少冷饮，不吃温热、温燥食物，可适量增加莲子、芡实、薏米、冬瓜等食物的摄入，以健脾和胃。推荐两个食谱，一个是莲藕炖排骨，二是百合莲子老鸭炖汤。关于穴位按摩，给大家推荐两个在处暑阶段保护脾胃的穴位。一个是位于腋窝正中间的极泉穴，大家可以用拇指按压，按到疼等会说。
开学季,教师如何做好春季调理?这份方案请收藏可搭配穴位按摩，在课间，按压风池穴(后颈发际线凹陷处)每次3分钟。四神芙蓉汤：健脾祛湿黄金搭配组成：鲜山药100g、莲子15g、茯苓10g、芡实10g、胡萝卜半根，文火慢炖1小时。可搭配中医脐灸，培补元气，生发阳气，帮助脾胃运化。五分钟经络操：化解久站久坐隐患。晨间养生法敲胆经等我继续说。
专家:小暑湿热 清热祛湿正当时穴位按摩、运动养生等方式增强体质。饮食宜清淡，以健脾和胃。沈阳市第六人民医院主任医师李研表示，小暑时节饮食以清淡为主，忌寒凉油腻。“绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、莲藕等食材有清暑生津的功效，可煮汤或榨汁食用；赤小豆、扁豆、莲子搭配粳米煮粥，有健脾祛湿的功效。”李研等会说。
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