哪种牛排蛋白质高
减肥期吃牛排,真能瘦?揭秘牛排减肥的正确姿势每次看到别人吃牛排大快朵颐，自己只能眼巴巴看着，那种滋味别提多难受了。咱先来瞅瞅牛排的营养成分。牛排富含优质蛋白质，这可是身体的等我继续说。 煎牛排的时候少放油，或者干脆用不粘锅干煎，这样能减少很多额外的热量。酱料也别选那些高糖、高脂肪的，来点黑胡椒、柠檬汁就很不错，既能等我继续说。
第642章 仇人相见,分外眼红一夜无话。第二天早上，陆涛起床下楼时，早餐已经准备好了。牛奶、水煮蛋、煎牛排，都是蛋白质含量丰富的食物。高玉兰和秦晓月坐在餐桌旁，眼圈有些发黑，显然是一夜都没睡踏实。“阿姨，晓月姐，怎么看着精神不好，昨晚没睡好吗？”陆涛揣着明白装糊涂，端起牛奶喝了口，笑着打趣道说完了。
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第三百四十一章 仇人相见,分外眼红一夜无话。第二天早上，安江起床下楼时，早餐已经准备好了。牛奶、水煮蛋、煎牛排，都是蛋白质含量丰富的食物。高玉兰和秦晓月坐在餐桌旁，眼圈有些发黑，显然是一夜都没睡踏实。“阿姨，晓月姐，怎么看着精神不好，昨晚没睡好吗？”安江揣着明白装糊涂，端起牛奶喝了口，笑着打趣道还有呢？
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