祛湿气食疗食谱大全
天气渐凉,如何通过食疗和按摩有效祛湿健脾清淡饮食，减少冷饮，不吃温热、温燥食物，可适量增加莲子、芡实、薏米、冬瓜等食物的摄入，以健脾和胃。推荐两个食谱，一个是莲藕炖排骨，二是百合莲子老鸭炖汤。关于穴位按摩，给大家推荐两个在处暑阶段保护脾胃的穴位。一个是位于腋窝正中间的极泉穴，大家可以用拇指按压，按到疼等我继续说。
湿气不除百病生,中老年人常吃3种食物祛湿排毒一身轻通过食疗调理，不仅能改善体内湿气，还能提高免疫力，达到祛湿排毒、强身健体的效果。今天推荐三款具有祛湿作用的食谱，适合中老年人食用，帮助轻松去湿，恢复身体的活力。一、陈皮鱼头汤材料：鱼头1个(一般选择石斑鱼头、鲢鱼头或鲤鱼头等);陈皮适量(约3-5克);姜3片；料酒适量；枸等会说。
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梅雨季节吃山药,新吃法软糯清香,扫除湿气全身轻松江南的春天，有春风拂面，但更多的是春雨绵绵。每年4、5月间，是江南有名的梅雨季节，每年到了这个时候，很多人都会感到浑身不舒服，一天到晚提不起劲，别担心，这不是病，这是雨水过多湿气加重引起的身体不适。梅雨季节，祛湿的食疗食谱该常上桌啦！ 说起祛湿，那就一定离不开山药，山药具后面会介绍。
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