用虾做的减脂小零食
夏日减脂零食食谱,4款美味低卡又解馋!自己做的，吃着就是放心呀，难道还怕它会偷偷给咱“长肉”不成？ 更关键的是，自制零食还能根据自己的口味随意调整呢。喜欢甜一点就多加点水果，喜欢酸一点就少放点儿糖，这自由度，杠杠的呀。所以呀，别老是盯着外面那些零食啦，自己动手做起来，开启减脂零食的新大门吧。总之，自制减小发猫。
减肥:我只做这5件事,6周减掉了15斤减肥我只做这5件事，6周就可以减重15斤。第一件事：三餐规律饮食三餐规律按时吃，因为每天都要工作和学习，所以会一次性去买很多种类的食物屯在冰箱，然后自己动手做减脂餐，每天三餐都是水煮餐为主，三餐之外就是喝水，而不是吃零食。减肥前就把家里的零食等清空了，每天三餐规律等我继续说。
╯０╰
腹型肥胖的朋友,要做到以下三点使气血调达，脏腑功能运行正常，这样才有助于我们后面的减肥。第二点，适当控制饮食，一定要在常规饮食下，控制自己的食量，不要吃撑，拒绝高油脂的食物，拒绝零食和夜宵，与此同时，还可以学做一些减脂餐。第三，做腰腹塑形的运动，但一定要根据自身的情况量力而行。坚持下来就可以拥有等会说。
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