如何迅速增加3公里的训练成绩
骨损伤是咋来的?盘点那些容易引发骨损伤的常见情况或者突然增加跑步的强度和距离，膝盖、脚踝这些关节可就要“抗议”了。像一些跑者为了追求成绩，过度训练，结果导致膝关节半月板损伤、脚踝扭伤等问题。还有打篮球、踢足球这类对抗性运动，在激烈的身体碰撞中，骨折、脱臼等骨损伤也时有发生。这就好比你开一辆车，不按照正确的小发猫。
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从初中到高中数学 需要具备哪些核心能力?只追求如何解题，而不是解题中所需要的思维能力，培训机构大量的模型训练，在提升成绩的同时，也代替了思考。初高中知识量的增加，将这两者思维模式的核心差距完全体现，题型变化奇数增加，使得依赖于记忆题型的学生无从适应，而运用思维能力的学生，所需要的只是举一反三，触类旁通！等我继续说。
为什么很多孩子高一成绩下降幅度如此之快?学科难度增加过快，理科自主思维能力不足。最为常见的就是大量补课培训的学生，在初中这个转换理科思维赛道的关键时期，“抄近道”单纯为了追求分数，过度培训练习技巧，虽然在初中打造高分学霸，但却不具有持续的学习能力。最典型的比如几何证明，这个知识点本身，和其他学科关联后面会介绍。
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