如何快速消除紧张情绪的方法
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“上火”究竟指什么?4种常说的上火,如何祛除?一一给你说明解析其成因与科学祛除方法。一、肝火旺盛：情绪与压力的“导火索”典型症状：情绪暴躁易怒，晨起口苦目赤肿痛、眼部分泌物增多夜间多梦易醒，晨起头晕成因分析：中医认为“肝主疏泄”，长期精神紧张、情绪压抑会导致肝气郁结化火。现代研究指出，压力激素皮质醇持续升高会加剧肝脏后面会介绍。
如何泡脚正确?这些禁忌早知道,洗脚才能真正达到养生的效果每天晚上临睡之前的一段时间里，适当的用热水泡脚，能够驱赶身体上的一些疲惫感，并可以消除一些紧张、焦虑等不良情绪，达到舒缓身心的作用说完了。 才可以将体内的寒气去除，这种说法并不正确。泡脚时如果水温过高，双脚以及小腿部位的血管会在瞬间快速被扩张，身体内的血液就会大量流向说完了。
第七百一十三章 大学生创客基地大学生们都笑了起来，也没那么紧张了，纷纷拿起筷子吃起饭来，不过紧张情绪并没有完全消除，都埋头吃饭不敢说话，段昱就主动和他们聊起天来，问他们觉得学校伙食怎么样啊？学习紧不紧张啊？让学生们的紧张情绪慢慢消失了。段昱掺插着还说了些自己上大学时的趣事，逗得旁边的学生都说完了。
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