豆腐怎么做好吃又补钙_豆腐怎么做好吃又简单家常的
“闻着臭吃着香”的臭豆腐,好吃还补钙?吃惯了“补钙靠牛奶”的我们，是否也该重新认识一下身边这些被忽视的营养来源？ 营养揭秘：臭豆腐里到底藏着哪些健康成分很多人对臭豆腐的印象停留在“味重、好吃、油炸”，但很少人了解，它其实是一种营养价值很高的食品。根据《食物成分表》数据显示，每100克臭豆腐中，钙含量说完了。
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煎豆腐别瞎翻!这手法让豆腐金黄不碎边,补钙又好吃,快学起来!家人们谁懂啊！煎豆腐的时候豆腐老是碎边，卖相不好看不说，口感也差了一大截。别担心，今天我就给你分享让豆腐金黄不碎边的手法，补钙又好吃，这波操作直接封神，快学起来！ 首先，选对豆腐很重要。市面上的豆腐种类繁多，有嫩豆腐、老豆腐等。如果你想要煎出金黄不碎边的豆腐，那老豆好了吧！
中老年人补钙别只喝牛奶!这5种实惠高钙食物你知道吗?味道鲜美又补钙。中老年人平时多吃点虾皮，这钙就悄咪咪地补起来了。再来说说黑芝麻。黑芝麻就像一个小小的营养宝库，钙含量也很高。你是什么。 它就像海里的“补钙使者”，中老年人吃海带，既能享受海洋的美味，又能补充钙质。海带可以凉拌、煮汤，做法多样，怎么吃都好吃。最后是油菜是什么。
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