健康码有效时间是多少天
睡眠时间短和过长,哪个更危险?每天睡多少小时才健康?一文说清睡眠时间到底应该控制在多少才合适呢？很多人都想找个“标准答案”，但真的是因人而异。年轻人和中老年人的睡眠需求差别很大，尤其随着年还有呢？ 身体的节奏会慢慢调整回来。不要过于担心睡眠时间的长短，更多关注的是自己睡醒后感觉怎么样，白天精神好不好，这才是判断睡眠是否健康的还有呢？
健康档案不重视?小心关键时刻掉链子!一则关于某人因忽视体检报告中的异常指标，最终小病拖成大病的新闻引发了广泛关注。很多人都觉得，体检完拿到报告，看看没啥大毛病就扔一边了，可曾想，这一扔，说不定哪天就会在关键时刻掉链子呢！健康档案，真的就这么不重要吗？大家可得好好琢磨琢磨这个事儿了。体检完就万事大吉等会说。
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...姿势“偷走”孩子的脊柱健康,怎么在假期把好姿势养回来|科普时间水的浮力可减轻关节负荷，适合脊柱侧弯儿童。瑜伽与普拉提：鸟狗式、猫牛式等动作能提升核心稳定性，矫正骨盆前倾，改善脊柱的柔韧性。功能性训练：靠墙静蹲可强化下肢力线，弹力带划船可激活背部菱形肌和中下斜方肌，每周做2～3次，每次15分钟，可有效改善肌力失衡。来源：健康中国
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