多种杂粮打成糊糊特别有营养
掉秤更快的方法:早餐吃2根香蕉早餐吃两根香蕉，饱腹感更持久这位女士原本早上爱吃杂粮糊，其实杂粮糊糊虽然热量低，但饿得快反而容易让人加餐。香蕉含有的丰富纤维素，能好了吧！ 营养更均衡刚开始她有点犹豫：“光吃香蕉不会饿得更快吗？”我让她必须搭配一个水煮蛋。香蕉的天然甜味和鸡蛋的咸香组合，既满足口味又补好了吧！
芝麻酱的多样吃法:三道美味家常菜,简单实惠又营养先说杂粮羹。将杂粮淘洗干净后丢进豆浆机打成糊糊，操作十分简便。麻酱加点盐调匀，香味瞬间散发。碗里先盛些杂粮羹，淋上麻酱，再加一层羹，再淋麻酱，最后撒点熟芝麻。一口下去，杂粮的粗糙与麻酱的香滑交织，暖胃又令人满足。此菜成本低，十分钟就能搞定，营养还充足。接着是麻酱拌等我继续说。
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麻酱拌菜香翻天,3道家常菜省钱好吃,你家做过吗?先说杂粮羹。杂粮淘洗干净，丢进豆浆机打成糊糊，简单到不行。麻酱呢，加点盐调匀，香味立马出来。碗里先盛点杂粮羹，淋上麻酱，再加一层羹，再淋麻酱，最后撒点熟芝麻。吃一口，杂粮的粗糙和麻酱的香滑混在一起，暖胃又满足。这道菜成本低，十分钟搞定，营养还管够。谁家没点杂粮？谁家不还有呢？
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