祛湿健脾补肾_祛湿健脾补肾固精
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脾虚不要过度治疗,记住这个小方子!疏肝健脾,补肾祛湿还不上火它有着疏肝健脾、补肾祛湿还不上火的奇妙功效。原方人参、白术、茯苓、甘草健脾益气，陈皮理气和中的基础上，加入了三味关键药物。首先是柴胡，它可是疏肝的要药。《本草纲目》记载：“主阳气下陷，能引清气上行”，现代药理研究也证实，柴胡中含有的皂苷成分可以调节植物神经功能等我继续说。
它才是祛湿“王中王”,胜薏米,健脾补肾排空湿气绝对称得上是祛湿界的“王中王”。在古老的《黄帝内经》里，芡实可是被列为上品药材，还有个超厉害的称号叫“水中人参”，这就好比武侠小说里的大侠，身负绝世神功，在健康领域默默散发着强大的能量。它祛湿的本领远超薏米，吃上几口，健脾、补肾、排空体内湿气这三大“重任”，它等会说。
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湿气克星!夏天常喝这汤,祛湿健脾还解腻【五指毛桃山药陈皮炖鸭汤的制作技巧】食材明细：选购山药200克左右(山药是食药两用的食材，新鲜的山药是不错的煲汤食材，山药是补肾强身好了吧！ 一款祛湿健脾的养生汤就出锅了。品鉴经验这汤一上桌，那香气就直往鼻子里钻！五指毛桃的椰香、鸭肉的醇厚、五指毛桃的椰香、陈皮的清香好了吧！
常吃4种“长寿米”,祛湿养胃,补肾滋阴!男女老少都适合还有祛湿养胃、补肾滋阴的好功效，男女老少都适合吃。先说说薏米，这可是祛湿的一把好手。很多人到了夏天，总感觉浑身没劲儿，脑袋昏昏沉沉的，大便还黏马桶，这很可能就是湿气太重啦。薏米性凉，味甘淡，能利水渗湿、健脾止泻。平时咱们可以把薏米和红豆一起煮粥，做法很简单，把薏米小发猫。
冬日煮粥煲汤加点它,寒气全赶跑!还能补肾健脾,肾虚、怕冷的人一定要...可以驱寒祛湿，适合在湿冷的冬天食用。中医则认为，胡椒味辛性热，有温中散寒止痛、下气消痰、提神开胃、理气活血、祛风通络、利湿消肿等小发猫。 营养点评：猪肚有健脾胃之效，加上能除寒湿、暖脾胃的白胡椒，两者煮成汤，有健脾暖胃、温中补虚、除湿止痛等作用。提醒：胡椒热性高，每次食小发猫。
伏天湿气重,中老年人少吃米面,多吃这4样补血祛湿!又能健脾祛湿，养生效果极佳！ 1. 红豆饼——软糯香甜，富含铁和膳食纤维，促进消化，改善贫血。2. 红豆酒酿——酒酿助消化，红豆补气血，适合体虚、手脚冰凉的中老年人。3. 红豆黑米糯米粥——黑米补肾，红豆祛湿，糯米养胃，三伏天早餐最佳选择。4. 板栗红豆沙——板栗健脾，红豆利水，煮小发猫。
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1种被遗忘的水生植物,补脾益肾,糖尿病人吃它好处多它不仅能帮助补脾补肾，还能对糖尿病患者带来许多意想不到的好处。这味药材，就是芡实，你可能会问：芡实是什么？它真的有那么神奇的作用吗？ 芡实，虽然名字不如某些草药那么耳熟能详，但在传统医学中，它却占据了非常重要的地位。它不仅能调理脾胃、祛湿，还能补肾养生。尤其对于还有呢？
脾胃“偏爱”的7种食物,越吃消化越给力!1. 山药——健脾界的“全能选手”山药温补不燥，既能健脾益肺，又能补肾涩精。无论是蒸着吃、熬粥，还是做成香甜的山药泥，都能温和滋养脾胃。尤其适合脾胃虚弱、消化不良的人，常吃让消化功能“火力全开”！ 2. 薏米——祛湿健脾的“小能手”薏米自带“祛湿buff”，能把脾胃里的湿还有呢？
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