减肥期间豆芽怎么做着吃_减肥期间豆芽怎么吃
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春天吃对食物养好肝,清热解毒、刮油瘦身还加速代谢!绿豆发芽过程中,部分蛋白质可分解为氨基酸,从而增加原有氨基酸含量。其中还含有纤维素,若与韭菜同炒或凉拌,用于老年及幼儿便秘,既安全又有良效。而且豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。今天就教大家豆芽的5种家常吃法,尤其最后一种让你吃好了吧!
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夏天超适合减肥,巨掉秤的减脂菜,吃起来呀加吃减脂菜,不怕瘦不下来。夏天吃太多辣的家常菜,容易上火。所以,清淡减脂的家常菜,是最适合夏天的。1、番茄炒豆芽看着真不错,清淡爽口,夏天吃,极好极好的。2、凉拌牛肉夏天,牛肉别再炒着吃,煮着吃了,凉拌着吃才过瘾。3、蒜蓉西兰花清淡减脂,想减肥的,吃它准错不了。4、..
冬天必备!3款清新刮油菜助你轻松瘦身,越吃越苗条!1 韭菜炒豆芽食材韭菜适量,绿豆芽适量,青椒少许食用油适量,胡椒粉适量,盐适量,鸡精适量做法: 1. 绿豆芽洗净后用盐水浸泡十几分钟(或焯水)备用。2. 韭菜切段,青椒切丝。3. 热锅加油。4. 先下青椒丝煸炒。5. 接着加入韭菜快速翻炒。6. 放入绿豆芽继续翻炒均匀。7. 调入适量胡椒后面会介绍。
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