哪种玉米比较容易消化
玉米竟是这身份?它到底能不能跻身粗粮行列?咱从玉米的特性来说。玉米种类可不少，像常见的甜玉米、糯玉米。甜玉米水分多、糖分高，吃起来清甜多汁，但淀粉含量相对低一些；糯玉米口感软糯，淀粉含量高，而且其中支链淀粉比例大，消化起来相对容易。从这方面看，它和咱们印象里那种“糙糙的”粗粮好像不太一样。不过，玉米也有等会说。
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收藏!解析厨房垃圾处理器被弃用,“娇气”问题咋解决?比如玉米皮、芹菜茎，它吃进去就容易堵，运转起来就“咔咔”犯难。还有骨头这类硬家伙，它根本消化不了，吃进去可能就直接“罢工”。而且它对水量也很敏感，水少了，垃圾排不出去；水多了，又可能造成反流。这波“挑食”操作属实让人头疼。再分析下导致它“娇气”的原因。一方面，从后面会介绍。
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哪种玉米更适合你?糯玉米VS甜玉米煮的甜玉米的升糖指数只有55,对于需要减肥或控糖的朋友来说，甜玉米更适合。但是对于有消化不良等胃肠道问题的朋友，糯玉米更适合吃。糯玉米的淀粉组成几乎都是支链淀粉，支链淀粉做熟后的结构非常松散，大大增加了消化酶与其接触的机会，所以很容易被消化，而这种结构即使放凉了说完了。
养胃从日常开始,切勿挑食:有什么就吃什么,健康饮食是关键养胃日常，开始养胃时不要挑食，能吃什么就吃什么。下午看到群里有位朋友说自己好像什么都不能吃，抱怨说水煮蛋难消化，玉米、番薯、芋头等更难消化，平时只能吃鱼肉、鸡肉、牛肉和蒸鸡蛋。实际上这位朋友选择的这些食物没有一个是容易消化的，对于刚开始养胃的人来说并不适宜好了吧！
肠梗阻患者收藏!5个方法助你告别肠道“堵车”难消化的食物，像玉米、芹菜啥的，不然肠道更“累”了。多吃点容易消化的，比如米粥、面条，这就好比给肠道请了个“减负小帮手”。每餐也别吃太饱，七八分饱就行，给肠道留点儿“干活”的空间。这波饮食调整操作，绝对能让肠道舒服不少。点睛结论：合理饮食是肠道健康的基础，吃对了是什么。
选对主食不发胖!一文揭秘咱们来聊聊白米饭和白面包这类精细主食。它们经过精细加工后，膳食纤维流失较多，而且消化吸收速度快，容易使血糖急剧上升，进而促使身体储存更多脂肪。这就好比一辆车，油门踩得太猛，速度太快，就容易失控。那该怎么解决呢？这时候，粗粮就派上用场啦！像燕麦、糙米、玉米等，它们富说完了。
糖尿病饮食禁忌:只需牢记3个关键要点!有糖友问：得了糖尿病，不能吃什么？ 对于糖尿病患者来说，升血糖快的食物和可能诱发或加重并发症的食物应当尽量避免。具体而言，以下几类食物是糖尿病患者需要特别注意的： 1. “糯”像糯米、糯玉米、糯高粱等糯性粮食，因其支链淀粉含量高，消化速度快，容易导致血糖迅速升高。因此小发猫。
警惕!这些“伪粗粮”不能减肥还会让血糖飙升在大多数人的印象里，粗粮富含膳食纤维，饱腹感强，还有助于控糖，是健康饮食的不二之选。可有一些粗粮，并不具备这些特点，它们消化吸收快，吃了更容易长胖，而且升糖速度比大米、白面等细粮还快。这些粗粮会让血糖飙升糯性谷物口感软糯的糯性谷物，比如大黄米、小黄米、糯玉米、..
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肠梗阻偏爱这类人?4个饮食习惯大揭秘,快收藏!你知道吗？肠梗阻特别“偏爱”一类人，而他们的饮食习惯可能就是致病的关键！今天就给你揭秘4个容易引发肠梗阻的饮食习惯，快收藏起来！ 习惯一：爱吃高纤维难消化食物且不节制有些人超爱芹菜、玉米这类高纤维食物，这本身没毛病，膳食纤维对肠道健康有益。但要是不注意量，胡吃海塞好了吧！
50特别是60以上老人,医生叮嘱:三伏天最好吃这“三粮三豆”!容易导致老年人出现中暑、消化不良、湿气重等问题，进而影响整体健康。三粮：滋养身心，助力夏日健康1. 玉米玉米，作为夏季常见的粗粮之一，不仅口感香甜，而且富含膳食纤维、维生素及多种矿物质。针对老年群体，玉米富含的膳食纤维能积极促进肠道顺畅蠕动，有效预防便秘困扰；同时，其等我继续说。
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