哪种运动可以让腿瘦的快些
“饿瘦”与“运动瘦”大PK,谁才是减重界的yyds?随着运动的持续，你的身体代谢提高了，肌肉含量增加了，就算之后吃点小零食，也不容易长胖，这才是真正的可持续减肥。结论就是：“饿瘦”快但小发猫。 而“运动瘦”就不一样了，它能让你的身体变得更健康。运动可以增强心肺功能，让你爬几层楼梯都不喘气；还能改善睡眠质量，让你晚上睡得香。..
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同样是运动,为啥有人瘦得快有人瘦得慢?哪还有精力好好运动呀，运动强度和时长都得受影响，这又进一步影响减肥效果了。所以说，想瘦得快，先得睡好觉呀。总结起来就是，别小瞧了睡眠对减肥的影响，睡不好，运动减肥可能就白忙活啦！ 有些人觉得自己运动了，在饮食上就可以稍微放松点了，这可就大错特错啦！虽然减肥要控制饮食等我继续说。
同样是运动,为何有人瘦得快,有人却没效果?稍微运动一下，热量也能很快消耗掉，瘦得就快。可有的人代谢率低呀，可能是因为年龄大了，或者本身肌肉量就少，身体在休息状态下消耗的能量就少，那减肥起来就费劲多了。难道这是天生的就没办法啦？也不是啦，通过一些方法还是可以适当提高代谢率的哦，比如增加肌肉量啥的。但要是不还有呢？
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夏季“刮油三剑客”被找到,多吃3菜清肠,越吃越瘦!夏日“刮油三剑客”登场！这三道清爽小菜，让你越吃越轻盈。现在是盛夏时节，正是一年一年炎热的开始，后面还有更炎热的时候，现在出汗多，掉秤非常快，我们只要掌握饮食搭配，搭配合理的运动，保证能够瘦下来。每年夏天，只能穿短袖短裤，身上的肉肉就开始“现形”了。别慌！今天给大家是什么。
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跑步越多腿越粗?你被这个谣言忽悠多久了!腿长、瘦削、爆发力十足，哪里“粗”？全是“干货”！ 你见过哪一个马拉松冠军长着“萝卜腿”？ 再来看看数据： 国际田联(IAAF)统计数据显示，优秀长跑运动员的大腿围普遍在48-52cm之间，远低于短跑运动员(例如博尔特，高达60cm+)。为啥？短跑靠爆发力，讲究力量；长跑靠耐力，讲究效率后面会介绍。
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