做什么运动可以缓解眼睛疲劳
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暑假视力保卫战!四项运动帮孩子开启“亮眼”模式不少孩子一放假便一头扎进空调房一整天都不出门其实，运动时间不足也会对孩子的视力产生影响小体为你带来暑期护眼健康提示快来看看吧！ 运动与视力有什么关联缓解眼睛疲劳户外运动时，眼睛可以注视远处的景物，有助于缓解长时间盯着近处物体(如电脑屏幕、书本等)所带来的眼是什么。
高三党必看!轻松掌握劳逸结合的小妙招放松眼睛和大脑。简单的伸展运动、踮踮脚尖、扭扭脖子，能让身体得到舒展，缓解久坐的疲劳，为下节课的学习做好准备。午休小憩不可少经过一上午的学习，大脑和身体都需要休息。午休时间哪怕只有20 - 30分钟，也能让你下午精神饱满。找一个安静舒适的地方，闭上眼睛，放松身心，进入后面会介绍。
每天看手机,一定要试试这种护眼法,不是吃喝,不要钱,但很有效每天3小时的户外活动可以明显减少近视眼的患病率。对于中老年人而言，经常进行户外活动，对延缓眼睛衰老、防止视疲劳也非常有效。究其原因，大概与以下3个原因有关—— 户外远眺可放松眼肌调节。户外运动可锻炼眼睛的追踪和反应能力，有助于缓解眼部疲劳。运动好了吧！
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