用什么泡脚可以缓解失眠多梦
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四川46岁女子核桃壳煮水,来治疗失眠多梦,结果确实没有想到核桃壳背后有什么“神奇力量”，以及它对失眠多梦到底有没有靠谱的科学依据。核桃壳里到底有啥？营养比你想得多说到核桃，大家都知道它好了吧！ 可以清除自由基，保护细胞免受损伤。锌和镁这些微量元素则参与神经系统的调节，有助于缓解焦虑、改善睡眠质量。而且，中医里认为，核桃壳好了吧！
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女人泡脚选对时间很重要!不同时段功效大不同此时泡脚，温热刺激可促进血液循环，补充肾经气血，滋养肾脏。泡脚微微出汗，能促进新陈代谢，排出湿气毒素，减轻肾脏代谢负担。对肾虚导致的腰膝酸软、失眠多梦、月经不调等问题，长期坚持此时泡脚有缓解改善作用。加艾叶、当归等中药材，效果更显著。艾叶温经散寒、祛湿止痛，当归还有呢？
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小小花椒大作用!花椒水泡脚的神奇功效与禁忌花椒还可煮水泡脚，带来不少健康功效。其一，提高睡眠质量。花椒含大量挥发油，其中生物碱和酰胺类物质化学活性显著，能加速血液循环、缓解身体疲劳、通经活络，其镇静安神效果还能缓解紧张焦虑情绪，经常失眠多梦的人不妨一试。其二，驱除体内寒气。冬季很多人手脚冰凉，花椒水泡好了吧！
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