各种杂粮面粉混合蒸馒头
昨天蒸了一天粗粮馒头,实在好吃,养胃健脾,太舒服了红枣核桃菠菜馒头材料：适量山药，100克菠菜，适量红枣，适量核桃，250克面粉，5克白糖，2克酵母，1克小苏打。黑米馒头材料：400克面粉，240克清水，2克酵母，黑米粉100克。红枣山药杂粮馒头材料：6个红枣，90克山药，100毫升清水，300克面粉，2克酵母， 南瓜馒头材料：500克南瓜，160毫升牛奶好了吧！
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玉米面烫一烫,添面粉搅拌拧制,松软开花的秘诀在此!普通面粉、小苏打制作流程： 1.今天要分享一款开花玉米面馒头的制作方法，这款馒头口感细腻，粗粮细作，既美味又健康。首先在碗中放入200克还有呢？ 尽量使其均匀混合。4.将面团搓成长条，然后将其拧断分成四份，这样就形成了一个自然开裂的口，这样蒸出来的馒头更容易开花。放在案板上，不还有呢？
(^人^)
把玉米面用开水一烫,加点面粉,搅一搅,拧一拧,个个松软开花普通面粉、小苏打具体做法：1.今天和大家分享一个开花玉米面馒头的做法，松软细腻粗粮细作，好吃又健康。首先我们在碗中准备细玉米面200克还有呢？ 这样蒸出来的馒头更易开花，放在案板上，不用盖盖子，二次醒发至2倍大。5.开水下锅大火蒸15分钟，关火焖五分钟。6.开水下锅能够使酵母和小苏还有呢？
糖尿病友的控糖餐:口感好、不升糖还饱腹!让我们从一位糖友的"控糖馒头餐"说起。主食选择：全谷物的智慧在这位糖友的餐桌上，主食是自制的全谷物粗粮馒头，由自磨新鲜面粉、白藜麦小发猫。 多用蒸、煮、炖等健康烹调方式特别提醒糖尿病患者个体差异大，对食物的血糖反应也不尽相同。建议： 定期监测餐后血糖，了解自己对不同食小发猫。
玉米面新做法,不用烫面,直接揉一揉,越嚼越香,保证个个开花准备食材：普通面粉、酵母粉、温水、玉米面、碱面具体做法：1.今天和大家分享一个玉米面开花大馒头的做法，粗粮细作，越嚼越香。首先我们准等我继续说。 然后把发好的馒头下入蒸锅中，开最大火，盖上盖子蒸20分钟左右，关火再焖五分钟即可。7.加入玉米面减少了面团中的面筋力，这样反而更容易开等我继续说。
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