人为什么会失眠睡不着但不困_人为什么会失眠睡不着
职场人总失眠?这5个助眠小妙招必看!家人们，你是不是白天在职场“卷生卷死”，晚上躺在床上却翻来覆去，脑子里全是工作的事儿，根本睡不着？白天困得像只“树懒”，晚上精神得像只“夜猫子”，长期失眠真的要把人折磨疯了！ 这睡眠质量这么差可咋整啊？别慌，我这就给你分享5个超实用的助眠小妙招，这波操作直接封神！ 妙招还有呢？
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为什么晚上总睡不着?避开4个失眠原因,一觉到天亮!失眠相信很多人都遇到过。无论在什么年龄阶段，睡眠出问题总会影响到我们的正常生活，长期失眠像是陷入无穷的噩梦，晚上很困睡不着，白天昏昏沉沉，啥也顾不上，总之让人觉得全身不自在，疲劳感和头痛。失眠常见的4个原因(1)心理因素：压力过大，心情不好，工作烦心，心神不安，过于激动后面会介绍。
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失眠星人太难了!3个助眠小妙招快码住你是否有过这样的经历：夜晚躺在床上，眼睛瞪得像铜铃，数羊数到自己都快忘了数到哪儿了，可就是睡不着？没错，失眠这事儿，可真是太折磨人了！就好了吧！ 怎么都睡不着，这时候可别强行让自己睡呀，得起来下床再躺下睡才行呢。为啥呢？因为大脑会对身边的环境产生依赖呀，如果在床上清醒20分钟，好了吧！
3 个改善睡眠的小秘诀,失眠党必看!你是否有过这样的经历：晚上躺在床上，翻来覆去就是睡不着，眼睁睁看着时间一点点流逝，第二天顶着黑眼圈无精打采？如今，失眠似乎成了不少人的“心头大患”，可别愁，今天就给失眠党们带来3个改善睡眠的小秘诀，赶紧码住！ 秘诀一：别让电子设备“偷走”你的困意是不是觉得睡前刷会儿等会说。
职场人总失眠睡眠差?这几招让你告别“特困生”却在床上翻来覆去睡不着，第二天又要强撑着完成工作，这简直是当代职场人的噩梦！ 其实，职场人失眠、睡眠质量差的情况太普遍了。想象一下，好了吧！ 那为啥会这样呢？首先，工作压力是个大元凶。现在职场竞争这么激烈，业绩指标、客户需求就像两座大山压在你身上，你心里一直惦记着工作，神好了吧！
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秋天睡不着?当心是血糖在“报警”!秋天容易“秋乏”为什么“秋乏”？因为晚上失眠了晚上睡不着白天睡不醒越睡越困，越困越睡恶性循环为什么一到秋天就容易睡眠质量差、失眠频发？有可能这是血糖发出的“警告”1.为什么秋季会失眠频发？①阴阳失和：夏天阳气外泄，冬天阳气闭藏，都是比较稳定的季节，而春秋阳气在等会说。
失眠原因、症状全解析!教你改善睡眠质量失眠相信很多人都遇到过。无论在什么年龄阶段，睡眠出问题总会影响到我们的正常生活，长期失眠像是陷入无穷的噩梦，晚上很困睡不着，白天昏昏沉沉，啥也顾不上，总之让人觉得全身不自在，疲劳感和头痛。失眠常见的原因主要有心理因素，如压力过大、心情不好等，部分精神疾病也会引发是什么。
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为什么产后失眠困扰无数宝妈?这些方法助您安眠无忧!原本睡眠超好的她居然失眠了！看着床边好不容易哄着的女儿，总是辗转反侧睡不着，明明很困，却怎么也睡不着，真不知道是什么原因？ 为什么大部分宝妈产后都会失眠呢？ 很多宝妈在怀孕时能吃能睡，可是产后却突然失眠了。不知道是因为兴奋还是压力太大，晚上也睡不好，以至白天无精打采等我继续说。
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失眠星人必看!学会这几招,让你轻松睡好觉宝子们，你有没有这样的经历：晚上躺床上，眼睛困得打架，脑子却异常清醒，像被“失眠诅咒”了一样，翻来覆去就是睡不着。眼睁睁看着时间一点点过去，第二天还要早起上班或上学，心里那个焦虑啊，简直要原地爆炸！第二天整个人就像被抽走了灵魂，干啥都没精神，这失眠真的太折磨人了！ 那到还有呢？
产后失眠困扰多?宝妈必看:几招助你轻松好眠生完孩子后，你是否也有过失眠的经历？ 最近，我在电脑后台收到了一位粉丝的私信。她提到，在生孩子之前，晚上一躺在床上就能迅速入睡。但自从生了女儿后，原本睡眠很好的她却开始失眠了！看着床边好不容易哄睡的女儿，自己却辗转反侧难以入眠，明明很困，却怎么也睡不着。为什么大部是什么。
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