生姜和红枣煮水喝能祛湿气吗
夏日养生秘籍!3步教你煮出祛湿暖胃的姜枣茶,快收藏却是煮出好茶的关键，可别小瞧了这波操作。第三步：煮茶把切好的生姜和红枣放进锅里，加入适量的水，开大火煮开后，转小火煮个15到20分钟。等水变得微微发黄，散发出浓浓的姜枣香味，就可以加入红糖，搅拌均匀，再煮个两三分钟，让红糖完全融化。这时候，一杯热气腾腾、祛湿暖胃的姜枣后面会介绍。
夏天必吃有三宝!黄鳝莲藕加它煮,祛湿效果翻倍简直就是为祛湿量身定制的黄金组合！ 二、详细制作步骤准备材料(3-4人份): 黄鳝500克莲藕1节(约300克) 薏米50克生姜5片红枣5颗枸杞适量等我继续说。 水开煮2分钟捞出这一步能有效去除土腥味正式煲汤砂锅中加入2L清水放入莲藕、薏米、红枣和剩余姜片大火煮开后转小火煲40分钟加入黄等我继续说。
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《夏日养生局》解锁夏日健康:这几招帮你摆脱 “夏困” 与湿重祛湿是夏日养生的“隐形功课”。南方梅雨季、北方桑拿天，空气中的湿气容易侵入身体，让人感觉四肢沉重、舌苔厚腻。对付湿气可以试试这些方法：早晨喝杯姜枣茶，用生姜3 片加红枣5 颗煮水，驱寒祛湿还能提振精神；晚餐可以煮点红豆薏米粥，但要注意薏米性寒，最好先炒过再煮，搭配红等会说。
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