自己制作香蕉牛奶放冰箱保存多久
每天最期待吃到的|减脂早餐提拉米苏燕麦杯可可粉做法：1️⃣奇亚籽和牛奶以1:6比例混合，放入冰箱冷藏隔夜。2️⃣半根香蕉压成泥，混合燕麦脆片和可可粉，倒入适量牛奶，搅拌均匀，放入冰箱冷藏隔夜。3️⃣取出后开始组合，顺序依次为：燕麦脆片➕酸奶➕香蕉➕奇亚籽➕燕麦脆片➕酸奶➕香蕉。4️⃣最后撒上可可粉，放上坚果好了吧！
燕麦加2勺牛奶,烤10分钟搞定全家早餐,无油低脂超满足冰箱里只有半盒即食燕麦、两盒纯牛奶，还有昨天剩下的半根香蕉。我盯着这些食材突然一拍脑门：“要不试试烤燕麦？”结果这一试，彻底成了好了吧！ 自己却连挤牙膏的时间都要省。之前试过提前煮好粥放保温桶，结果娃喝两口就说“没味道”；买过即食麦片，倒碗里干巴巴的，他嚼两下就吐出来好了吧！
下午茶新宠:外脆里糯的香蕉蛋奶烤吐司,成本不到5元不如翻翻冰箱：一根快熟透的香蕉、两片剩吐司、一个鸡蛋、半袋牛奶，加点盐和几滴柠檬汁去腥，5分钟备好料，15分钟进烤箱，叮一声，热乎乎香喷是什么。 纯牛奶2元/250ml、吐司3元/袋(切4片约0.75元),总成本≈4.75元。而商场同款下午茶单品标价28～48元，还可能加收15%服务费。自己做，酥脆的是什么。
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