坐月子吃什么菜最营养_坐月子吃什么菜呀
产后恢复吃什么水果?6种“本命水果”补气血促恢复适合产后气血两虚的产妇。含葡萄糖等营养成分，能补充能量，改善虚弱、失眠等症状，铁元素有助于补血。产妇可直接吃桂圆干，或搭配红枣、莲子煮成甜粥，每天5 - 8颗，阴虚内热、易上火的产妇需谨慎食用。产后饮食对于产妇的身体恢复至关重要，这6种水果是产妇恢复路上的“得力助手后面会介绍。
民间有“四大缺德事”:“踹寡妇门,挖绝户坟,吃月子奶,打瞎骂哑”!03 吃月子奶所谓“吃月奶”是指和宝宝争奶吃，这种行为往往发生在一些恶棍身上。在古代，生产力下降，物质不发达，孕妇经常出现营养不足，有些贫困家庭吃饱饭都成问题。假如不幸遇到缺德的恶棍流氓，可能偷走家里的粮食。产妇没有粮食吃，所以也就没有奶哺育孩子。所以，如果婴儿不等会说。
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坐月子除了鸡汤,还有啥美食能让宝妈快速恢复?收藏!这道菜荤素搭配，营养均衡，吃起来香嫩可口，完全不会像鸡汤那样油腻，让你吃得满足又健康。另外，菠菜猪肝汤也值得一试。菠菜含有大量的维生素和铁元素，猪肝更是补血的佳品。这汤能帮你补充铁元素，预防产后贫血，让你远离“虚弱”这个小妖精。而且汤的味道鲜美，喝上一碗，暖心又暖后面会介绍。
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