如何在家自己制作山药干_如何在家自己制作圣杯最舒服
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吃山药能养胃还能“补形”?常吃或收获3大好处李阿姨，退休后生活清闲，自己种点菜、做点饭，日子过得有滋有味。但她一直有个“小毛病”——胃不太舒服，吃多了凉的、辣的，就容易胀气、反酸。有时候还会觉得浑身没劲，干点活就累得慌。最近，小张放假回家，发现餐桌上总有山药，不是山药炖排骨，就是山药小米粥，有时候连早餐都来还有呢？
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糖友福利!高血糖人群一日晚餐营养食谱,稳控血糖山药茯苓乳鸽汤原料：山药100g 茯苓10g 乳鸽50g 精盐1g 大枣3g 小葱3g 营养价值：乳鸽提供优质高蛋白和易吸收的氨基酸，脂肪含量相对较低；山药富含膳食纤维和粘液蛋白，有益消化；茯苓含有多糖等活性成分；红枣则补充铁、钾等矿物质及天然糖分。全汤集蛋白质、矿物质、膳食纤维和后面会介绍。
学会蜜汁山药这一招,小白也能逆袭成美食博主,你信吗?每天对着厨房的锅碗瓢盆干瞪眼？别愁啦，今天就教你一招，让小白也能逆袭成美食博主，这道菜就是蜜汁山药！ 你是不是常常看着那些美食博主在镜头前轻松做出一道道精致大餐，自己却只能在屏幕前“嗷嗷”羡慕，心里想着什么时候自己也能有这本事？核心问题就来了，怎么通过制作蜜汁山说完了。
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