什么运动可以锻炼颈椎_什么运动可以锻炼颈椎病
拯救颈椎!这3种运动让脖子“满血复活”与其忍受颈椎病的折磨，不如主动出击！今天就分享3种适合颈椎病患者的运动，简单易操作，坚持锻炼能让你的颈椎“满血复活”，告别不适！ 一、麦后面会介绍。 双手可以适当用力辅助伸展，感受颈椎前方的拉伸。保持3-5秒后，缓慢恢复原位，重复10次左右。这个动作要注意控制幅度，避免过度后仰导致头后面会介绍。
什么运动可以锻炼颈椎和肩周
什么运动可以锻炼颈椎病
告别颈椎不适!分享3种适合颈椎病患者的简单运动与其忍受颈椎病的折磨，不如主动出击！今天就分享3种适合颈椎病患者的运动，简单易操作，坚持锻炼能让你的颈椎“满血复活”，告别不适！ 一、麦等我继续说。 双手可以适当用力辅助伸展，感受颈椎前方的拉伸。保持3-5秒后，缓慢恢复原位，重复10次左右。这个动作要注意控制幅度，避免过度后仰导致头等我继续说。
什么运动可以锻炼颈椎肌肉
什么运动可以锻炼颈椎肩膀
∩﹏∩
运动能“治病”,我是亲历者大约二十年前，由于长期久坐、伏案工作，缺乏体育锻炼。有患有肩周炎、颈椎枕、腰间盘突出，以及“接近中度脂肪肝”。在医生的建议下，本来不喜欢体育的我，开始了运动，开始游泳、徒步、登山。不知不觉中，不知从什么时候开始，肩周炎好了，颈椎病好了。特别是我的腰间盘突出病，也好是什么。
什么运动可以锻炼颈椎侧弯
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