做什么动作可以缓解腰部疲劳_做什么动作可以缓解腰间盘突出的疼痛
上班族必看!3个小动作缓解久坐疲劳,简单有效近日，一名26岁的浙江姑娘小戴因为腰部不适前往医院就诊，被诊断患上了“死臀综合征”。原来，小戴作为室内设计师，每天上班时长超十小时，还常加班，久坐时间和睡觉时间差不多。这不禁让人思考，上班族长时间久坐，到底该如何缓解疲劳呢？其实，一些看似简单的小动作，就能带来意想不等会说。
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