各种杂粮窝窝头做法_各种杂粮窝窝头的做法
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玉米面别再蒸窝窝头了,十分钟做一盘杂粮菜丸子超好吃,营养丰富杂粮菜丸子补充膳食纤维，增强饱腹感。两个菜丸子下肚保证饱饱，卡路里低吃完没有负罪感！减肥的小姐姐赶快试试吧！ 准备材料：玉米面、菠菜、胡萝卜、粉丝、鸡蛋、生抽、蚝油、食盐做法： 1:粉丝浸泡变软后切碎。菠菜洗净焯水，晾凉后切碎。2:胡萝卜去皮切丝，焯水后切碎。鸡蛋打散后面会介绍。
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6种越吃越瘦主食,窝窝头排第五,第一名很多人不爱吃!窝窝头排第五，第一名很多人不爱吃，但效果是真的强！ 第六名：玉米(一根约100大卡) 玉米是粗粮中的“平民选手”，富含膳食纤维，能扛饿5小时以上。冷吃、煮着吃、烤着吃都行，关键是玉米粒里的抗性淀粉能延缓血糖上升，避免脂肪堆积。做法：新鲜玉米剥皮，冷水下锅煮20分钟，关火焖5分好了吧！
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一碗玉米面,半碗面粉,开水一烫,粗粮细作,好吃又健康普通面粉具体做法：1.今天和大家分享一个老式玉米面窝窝头的做法，它特别适合糖尿病人和减肥的人食用，而且能够促进消化。首先我们准备细是什么。 这个洞也方便我们放各种菜。4.接着再次把它放在案板上整理形状，把表面揉搓至光滑，这样我们的生坯就做好了，蒸锅中放入凉水，把做好的生坯是什么。
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