做什么运动对胃下垂有帮助
胃下垂悄悄找上门?这些预防妙招必看,别让胃“溜号”!有胃下垂问题的人，除了刚刚说的饭后坠胀、运动胃疼，还可能会出现消化不良、恶心呕吐、便秘或者腹泻等情况。想想看，别人吃香喝辣享受美食，而你稍微吃多点就难受得不行，这差距可太明显了，简直是“人在胃途，身不由己”啊！ 那到底是什么原因让胃开始“溜号”呢？首先，不良的饮食说完了。
刚吃完饭就运动胃“造反”!饭后运动时间全攻略来了长期如此还可能增加胃下垂的风险。二、不同强度运动，等待时间大不同1、低强度运动：饭后30分钟-1小时像散步、太极拳、瑜伽这类低强度运动，对身体的震动和血液分配影响较小。饭后30分钟到1小时，胃里的食物初步消化，就可以出门慢悠悠散个步啦。散步能促进胃肠蠕动，帮助消化后面会介绍。
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第一千五百四十一章 我一点都不好!是不适合立刻做运动的，这样很容易胃下垂。吃饭之后，最好的养生办法，是坐一会儿，二十分钟到三十分钟之间，然后再去做运动。只不过在当今等会说。 你这是要去干嘛啊？”刚刚从洗手间出来的罗云山，在看到云羽然这么风风火火的准备出去，旋即开口问道。“帮闺女找场子！”云羽然丢下这句等会说。
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